房沈荣昌从西汉至今二千年历史，由于各地自然条件不同，经济状况与人口发展也有影响，同一宗支，经过若干年若干世后便存在了不平稳现象，而人口发展与世系的发展也有明显区别，分布情况也有所不同。

1． 元定公派下萦远公宗支的分布状况
　　萦远公在流水坳开基定居后，其后裔第四十五世：永珍公迁广西，永珠公迁黄圃镇木子迳（山），永璋公仍居流水坳。在其派下第五十世贵先公移居老坪石转水湾，再由第五十二世祖寅祥公移居湖南临武马侯岭。此外还有移居蓝山等地的，至今情况不祥。第四十七世祖富春公后裔迁居石溪坳、三星坪；富君公后裔移居白石镇富珠（油铺村）；第五十世祖宽公从木子迳迁居长来村；第五十二世儒仕公从富珠村迁居长来镇水口村；第五十七世志璋公从富珠村迁居汝城（桂阳）盈洞沈家；第五十三世思圣公从水口村移居偏山岭村；第五十九世虎臣公从水口村迁居上西坑谷仓图村；虎臣公后裔从水口迁居枧冲、月丘、狮岭、马糍塘村；第六十二世燕飞公从白石迁居湖南省资兴市黄草坪村；第六十六世祖承宗公从谷仓图迁居河南镇老坎下、新坎下村；承家、承室兄弟二人从乌竹洞迁居拐泥塘村，承鼎迁居廊田镇龙山村，萦远公宗支至今繁衍至七十七世，800佘户5000佘人。

2．元定公派下萦进宗支的分布情况
　　萦进公长子文斌，从上杭徙居老坪石董水头村之后，将萦进公接到董水头村，斌公（四十五）后裔文宇（第四十九世）迁居新兴坝以及临武县、蓝山县；五十一世澜清公后裔迁居湖南炎陵县。明未清初，清朝号召子民“移闽粤填四川”实行优惠政策，乐昌沈姓亦有部分宗支迁居四川梁山、大足等县。在《会成公传》中记述：“康熙甲午年（公元1714年）公偕先母李氏携眷迁于蜀之梁山。”雍正年间（1733——1735），文宇公派下光昌、光圣、光晋、光裕、光辉、光灿、以上六房迁居四川粼水县。斌公派下至今繁衍六十六世，300佘户，人口约2000人。

3．元定公派下念五郎宗支分布情况
　　念五郎为宋未某府府判、沈姓第四十一世祖，此宗支从上杭县徙居乐昌县南乡沈山府沈村洞岭头坊，元初受劫难，元气大损，乐昌《沈氏族谱》记载，只有长来镇石塘村与廊田镇泉塘村。至今繁衍至七十五世。60佘户约200人

4．元宜公派下白鹤公宗支分布情况
　　元宜公次子白鹤，年迈谢仕寓居乐昌县长来镇水口村，其后裔第四十一世祖福善公派下迁居廊田镇沈家坊、鹿江村、白马寨、五山镇麻坑村，第四十一世祖禹清公派下从水口村迁居曲江县梅塘台冲，淡岸、田面村等地，至今繁衍至今八十六世，约200户1000佘人。

（注本文所述四十五世、四十七世、七十五世、八十六世。。。。。。。为汉时始祖荣昌公（一世）计起，如果从聃季载公算起，之前加上“三十一”即周文王子赐姓起所历之世载，如七十五加三十一为“一百零六世。）