【何氏网新闻】四川泸州健美先生“肌肉男”何宇炫勇夺健美75公斤级冠亚军

    中华何氏网 2016年1月25日 谢静


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四川泸州健美先生“肌肉男”何宇炫勇夺健美75公斤级冠亚军


中华何氏网综合泸州新闻网雅安讯:6月20日,2015年四川省健美健身锦标赛暨“中国红·鲜志彬·兴火鸟健身杯”西南五省健美健身冠军赛在四川省雅安市圆满落幕,来自泸州的健美爱好者何宇炫(185号)勇夺四川省男子健美75公斤级冠军、西南五省男子健美75公斤级亚军,一展酒城男儿积极向上的风采。

选择,就是一种开始

1988年,何宇炫出生于一个普通的工薪家庭。大学毕业后,他选择回到父母身边,在国企从事销售工作。何宇炫说,由于自己身体素质一直较差,于是在朋友的介绍下到健身房参加锻炼,从此与健身结下了不解之缘。

何宇炫说,最初健身,只是作为强身健体的业余训练,但在摸索的过程中,他渐渐爱上了这项运动。长久的锻炼也让何宇炫从一个弱不禁风的小男生变成了“肌肉男”。

“长久的锻炼让我学会了坚持、承受,以及目标化管理。”何宇炫每周六天不间断出现在健身房。在他的行事历上,记者看到每周的安排:周一,胸大肌训练;周二,腰部硬拉训练;周三,肩部训练;周四,背部训练;周五,手臂训练;周六,腿部训练。除此之外,每餐的饮食都是定物和定量,精确到卡路里。“训练是循序渐进的过程,一旦开始,就很难割舍下。”

健身,当成自己的事业

除了健身房的日常训练,何宇炫还忙于公司的工作,两头兼顾占据太多时间,使得他很少有时间理会别的事情。直到2014年上半年,在接触健身两年后,何宇炫做出一个大胆的决定:辞去国企稳定的工作,选择供职于健身房,以便专心从事自己的健身事业。

“家人最初是反对的,觉得我不务正业。但他们看到这两年我健身以来的变化,还是渐渐松了口。”转战健身房工作后,何宇炫一方面积极为自己制定更专业的计划,同时利用健身房的平台拓宽自己的视野,了解更多的资讯。

今年年初,四川省健美健身锦标赛的宣传海报引起了何宇炫的注意,虽然往年自己也在健身房看到过相关比赛的信息,但当时受制于工作繁忙无法专心锻炼。如今这不正是个验证自己训练成果的机会吗?大致评估自己的条件和实力后,何宇炫决定报名参赛。

让何宇炫没想到的是,自己报名参赛并没有让周围的人看好,质疑他可能连决赛都不能进的大有人在。甚至还有人当面质疑:“你接触健身才多长时间,就想要参赛,是不是有些不自量力。”友善的朋友也委婉地劝说:“备赛三个月的训练强度是很多人难以忍受的,并且还需要大量的资金投入,你要考虑好再做决定。”

对于这些质疑的声音,何宇炫有自己的想法。首先,健身并不是以接触的时间长短来定义它实际的效果,每个人基础不一样,受到的专业训练也各有不同;其次,除了常规训练外,饮食也非常重要,许多热爱健身的人虽然花了大量时间投身训练,却没有合理饮食辅助,必将是事倍功半。何宇炫说,自己在赛季和非赛季一直由老师陈岚松全程监督饮食,严格把关,为此自己也少走了许多弯路,效果非常明显。

比赛,成功的喜悦让他更坚定

报名参赛后,何宇炫特地从内江隆昌请哥哥刘西赴泸协助自己备赛,而刘西就是去年四川省健美健身锦标赛健美60kg级冠军。三个月的备赛,训练强度之大,不是一般人可以承受的。何宇炫告诉记者,以日常训练来讲,备赛期间的强度是非赛季的三倍,单是这一点已经让不少人打退堂鼓。

备赛的三个月虽然辛苦,但朋友及家人的关心也让何宇炫感到安慰,也更能够专注于训练。此外,备赛训练更大的困难在于,训练时在高度集中精力的同时完全掌握肌肉的收缩,并且由于备赛时间短,训练密度也就非常大。高强度、高密度的训练下,就是对自己肌耐力的巨大考验。“备赛虽然辛苦,但我从未想过放弃,选择开始就要坚持下去,无论结果如何,至少要不违背自己的初心。”何宇炫坦言。

功夫不负有心人,最终何宇炫顺利进入决赛。在雅安举行的决赛上,在大致了解各路选手的情况后,何宇炫心中对胜利的把握更强烈了。“比赛时心态还算轻松,当时觉得自己可能拿得到名次,也没想过会这么好。”何宇炫在本次大赛中一举获得四川省男子健美75公斤级冠军,以及西南五省男子健美75公斤级亚军两项殊荣,成功的喜悦不言而喻。

何宇炫说,这次比赛的结果更加坚定了自己的目标。原来,他在去年就曾有过自己开健身房的梦想,但现实的压力一直让梦想沉淀于心。而今自己在健身这条路上获得肯定,对未来也更富信心和激情。

记者 谢静(图由何宇炫提供)


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