绍兴柯桥平水镇会稽村100岁老人何根寿的长寿法宝

岁月的皱纹刻在脸上，但眼睛充满神采，脸颊还泛着红晕；耳朵虽背，但视力不错，腰有些佝偻，拄着拐杖，但身板硬朗，这是平水镇会稽村100岁的何根寿老人给记者的第一印象。

“侬好，谢谢侬来看我。”见到记者，老人从凳子上起身，拄着拐杖踱到记者身旁，伸出右手示意与记者握手。饱满的脸上带着微笑，一看，这就是一位气质老人。

吃饭八分饱水果煮着吃

老人的小儿媳朱金凤告诉记者，家中每个人都把爷爷当宝贝。

“吃饭一定不能多吃，喜欢吃的东西我也只吃一点。”老人一脸认真地向记者介绍道。据朱金凤解释，老人特别有节制，一日三餐都只吃八分饱，连对食物都有明确选择：多吃鱼，少吃肉，碰到真的想吃肉时也只吃一小块。在老人看来，上了年纪，饮食就要自己注意，尤其是不能吃不消化的食物。

老人的早餐也是精心准备的：一杯西洋参茶，燕麦片中掺入一小勺蜂蜜，再打进一个鸡蛋，偶尔还会加上芝麻糊。老人肠胃不好，所以从不吃生冷的东西，即使是夏天，朱金凤给老人准备的水果也都是煮过的。

小时身体弱老了却硬朗

“我小时候小毛病特别多，反而现在年纪大了身体硬朗了。”老人笑着调侃自己，并转头看看坐在自己身旁的儿媳。朱金凤点点头，表示认同，“爷爷喜欢多走动，也是因为这样，五年前，从鬼门关把自己救了回来。”

原来，五年前，老人做了小肠气手术，当时95岁的他因为恢复得不好被医院下了病危通知书。家属们只好将老人接回家。但固执的老人即使毫无精神也一再要求出去走走。他坚持称，一定不能睡，睡了可就起不来了。

就这样，在儿孙们的搀扶下，颤颤巍巍的老人在家门口来回走。令人感到意外的是，几天后，老人的精神真的好起来了，并且可以自己慢慢移动了，之后，老人的病情也开始好转。如今，老人每天餐后都会在客厅来回踱步，走上十几分钟到半个小时，有时候还会去田头看插秧割稻……

老人还爱看新闻、读报，《新闻联播》是他每天必看的，即使用两面放大镜再加一副老花眼镜，老人也要坚持读报，朱金凤笑称爷爷的市面比她还灵。

爱干净不生气

走进老人的房间，棱角分明的被子摆放在床中间，房间里的地砖也干净得发亮。

“爷爷每天都要开电扇给房间通风，东西也一定要整理得很整齐。”朱金凤与老人同住一个房间6年，每天都要帮老人洗脸、擦身，她说，老人特别爱干净，每天要洗四次脸、刷三次牙，20天到了就要剃头，还时不时地要将自己的被子、枕头拿出去晒一晒……

每晚《新闻联播》结束，老人就上床休息了，第二天早上7点左右起床，中午1点到3点是他的午休时间，起床后擦个身子就四处逛逛……老人还有一个好脾气，就是不让自己生气。老人早前在上海一家银行工作，在那个时代算是知识分子，说话、谈吐都十分优雅。

家人的关心是他长寿的法宝

老人说，除了在饮食上有所注意，平时养成良好的生活习惯，家里人的关心也是他长寿的法宝。“老人就和小孩一样，是要养着的。”10年前，老人开始和小儿子一家同住，朱金凤就担起了照顾老人的责任。

每天陪着老人睡觉，半夜老人饿了，给他准备点心；老人身体痒了，带着手套为老人抓痒；天气一冷，为老人泡脚……“看到爷爷长寿，我们也开心，我们希望他活得更久一些。”朱金凤笑着说。

老人说，他有一个好儿媳。(柯桥日报记者曹梦婕)

2016年10月09日   中国柯桥网

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