先秦时金姓的活动仅有点滴资料，秦汉以后，金姓活动地区很快扩展到西北、东北、中原和江浙闽地区，河南一直是金姓的活动中心。到唐宋时期，由于中国人口中心的南迁，金姓的重心向东南移动，最终形成今天的以河南和江浙为主要聚集地的分布格局。

　　宋朝时期(公元960—1279年)，金姓大约有13万余人，约占全国人口的0.17％，排在第九十五位。金姓第一大省是安徽，金姓人口约占全国金姓总人口的22％，占安徽总人口的0.6％。金姓在全国的分布主要集中于安徽、湖南、河南、浙江、江西等省，集中全国金姓人口九成。全国形成了以皖南为中心的皖湘豫浙赣一片金姓聚集地。

　　明朝时期(公元1368一1644年)。金姓大约有44万人，约占全国人口的0.47％，为明朝第五十一位大姓。宋、元、明600多年全国人口纯增长率是20％，金姓人口增长比全国人口的增长要高得多，600余年中金姓人口纯增长率高达227％．净增加了30万。金姓在全国的分布主要集中于浙江(47％)、江苏(20％)两省，大约占金姓总人口的67％；其次分布于安徽、江西，这两省的金姓又集中了14％。浙江为金姓第一大省，占浙江省总人口的l.3％。宋、元、明时期，金姓的分布总格局变化较大，其人口主要向东南地区迁移。全国的金姓聚集区仍在江南地区，但金姓的人口重心向东漂移。

　　当代金姓的人口已达到378万，排在全国第六十九位，大约占全国人口的0.32％。从明朝至今600多年中金姓人口由44万增到378万，增长了8倍多。明朝的平均人口接近9300万，当代的人口按12亿计，人口增长了13倍。金姓人口的增加速度低于全国人口的平均增加速度。宋朝以来这1000余年中金姓人口的增加率是呈“人”形态势。在全国的分布目前主要集中于河南、浙江、江苏三省，大约占金姓总人口的43％；其次分布于湖北、四川、上海、安徽、黑龙江、江西、辽宁，这七省市的金姓大约占金姓总入口的38％。河南为当代金姓第一大省，居住了金姓总人口的17％，约占省总人口的0.6％。全国形成了南部豫鄂皖浙苏、北方东三省两块金姓聚集区。近600年期间，金姓人口流动的程度和方向与宋、元、明期间有些区别，主要的流动是向西和向北的强劲回迁。