【安氏古代名人录】
　　（安息国太子）佛经汉译的创始人安世高大师

　　安世高大师（约西元二世纪），安息国人，名清，字世高。系安息国（今依朗）太子，博学多闻，信仰佛教，后让位给督父，出家修道。于东汉桓帝建和二年（西元 148 年），行经西域诸国，而来到我国洛阳，从事译经的工作，至东汉灵帝建宁三年（西元 170 年）共二十余年。其翻译的经典，义理明晰，文字允正，可说是佛经汉译的创始人，也是将禅观带入我国的第一人。

◎ 安息国太子传奇 ◎

　　安世高年幼时，即以孝行闻名全国，禀性聪敏仁慈，又勤奋好学，因此，精通各国的典籍，对于天文、地理、医药、异术，没有不通达，甚至还擅长飞禽走兽的语言。

　　有一天，安世高走在路上，仰头看见一群飞翔的燕子，忽然转身告诉同伴说：「燕子说，等会儿一定有送食物的人来。」不久，他的话果真应验了，众人都感到非常奇异，一传十、十传百，安世高俊逸的美名，遍传整个西域。

　　安息国王逝世后，安世高更深深地思惟人间苦空无常的道理，更厌恶色身的系缚，以及世界国土的危脆，对于荣华富贵，都视为敝屣。服孝之后，就让王位给叔父，专心致志出家修道。

　　安世高出家之后，精进不懈，于是博通经藏，尤其擅长阿毗昙学，并常常讽诵修行禅经，能穷尽其中的奥妙。不久，便四处云游，度化有缘，历经许多国家，最后来到我国。他的才华、悟性高人一筹，凡是听闻过的事物，皆能通达，居住在我国，很快即通晓华语。于是，他展开翻译佛经的工作。

◎ 千里跋涉偿宿债 ◎

　　安世高的前生是出家人，当时有一个同学，镇恨心特强，托钵乞食时，若施主不称合自己的心意，往往心怀镇恨。安世高（前生）常常对他诃责和劝谏，但是同学总是本性难移，依然我行我素。经过二十多年，安世高（前生）向同学告辞：「我必须到广州，了结宿世的业力。你于明达经藏和精进不懈两方面，都远超过我，但是你的本性容易发怒镇恨，死后一定会投生为丑恶的形体。如果我得道成就，一定来度你。」

　　安世高（前生）刚到广州，正是寇贼作乱的时候。走在路上，遇到一位少年，唾手拔刀说：「真逮到你了！」安世高（前生）微笑著说：「我过去生亏欠你一命，所以千里跋涉，特地前来偿还宿债。你现在非常地忿怒不平，这本来就是过去生所积存的怨气。」于是，安世高（前生）伸长脖子挨刀，没有丝毫恐惧的样子。那位少年挥动快刀，也没有丝毫迟疑，迅速地杀了安世高（前生）。

　　街道上，挤满了看热闹的人，没有不心惊肉跳的。

　　安世高（前生）的神识，回到安息国，投生为安息国的太子，此时，即安世高。

◎ 共亭神庙美少年 ◎

　　安世高游化中国，完成译经的工作，已经是东汉灵帝末年，此时关雒的局势纷扰不安，于是安世高决定到江南，临行时说：「我应当途经卢山，去度化昔日的同学。」

　　共亭湖旁有一座神庙，庙里香火鼎盛，神只具有强大的灵感和威力。经商的船只，只要向庙神祈求平安，在烟波浩瀚的湖面，都能够获得神佑。曾经有些人向庙神祈求翠竹，但庙神没有允许，那些人竟然随意盗取，船只方才开航，马上翻船，而竹子飘回原处。从此，凡是在共亭湖航行的船只，没有不敬畏庙神，每每具足供养礼拜一番。

　　安世高来到共亭湖，同行的三十余艘船只，他们全部备礼到神庙祈求福祉。共亭湖庙神藉著庙祝宣说旨意：「船上有一位修行的沙门，你们延请他到庙里来。」众人非常惊愕，慌慌忙忙到船上请来安世高。

　　庙神对安世高说：「我与你前生都是出家学道，我喜好布施，但是生性常发怒镇恨。今世成为共亭庙神，周围方圆千里，都是我所统治。因为前生布施的功德，所以今　　世奇珍宝玩非常丰厚；也因为前生镇恨的罪业，所以今世堕落为神灵。我现在看到曾经是同学的你，实在悲欣交集。我的寿命已经快要结束，假如在共亭湖死亡，那么我庞大丑陋的形体，必定将污染清澈的湖水，因此我决定在山西的草泽间待死。然而我深怕死后难免会堕入地狱，现在我有绢布千疋，还有许多珍奇宝物，希望你代我立坛修法、营造塔寺，使我能够投生到善道！」

　　安世高说：「我特地前来超度你，为什么你不显现原形呢？」

　　庙神说：「我的形体非常丑陋，如果现身，众人一定很恐惧。」

　　安世高说：「你尽管现身，众人不会责怪你的！」

　　于是，庙神从床座后面，探出头颅。原来是一只大蟒蛇，庞大的身躯，令人无法测察它究竟有多长？大蟒蛇游行到安世高的膝边，安世高对它念诵梵语赞呗，大蟒蛇悲泪如雨，须臾间隐身不见。

　　安世高取得绢布宝物，向庙神辞别而去。当舟楫□帆出发，大蟒蛇又现身在高山上眺望，众人向它挥手，它方才黯自离去。

　　安世高所搭乘的船只，一帆风顺到达豫章（今江西省），立即取出庙神的绢布宝物，来建造佛寺。

　　自从安世高离开后，不久庙神大蟒蛇便死亡。黄昏时，有一位美少年，登上船板，长跪在安世高面前，并接受安世高的祝愿，刹那消失无踪。安世高告诉同船的人说：「刚才出现的美少年，正是共亭庙神，他已经舍离丑恶的蟒形了！」

　　从此，共亭神庙不再有灵验的事迹。后来人们在山西草泽中，发现一只巨大的死蟒蛇，头尾全身合计数里之长，传说那地方即今江西浔阳郡的蛇村。

◎ 因果报应不虚假 ◎

　　安世高超荐大蟒蛇以后，又到达广州，寻找前生杀害自己的少年。

　　当时的少年，已经是白发皤皤的老人，乍见安世高，有著似曾相识的感受，但总想不起来。安世高对老人述说数十年前偿命的事，并追叙多生以前的业缘。此时，二人冤恨已消，握手言欢。

　　安世高说：「我还有残余的罪报，现在我应当赶往会稽（今浙江省），来偿还过去世的命债。」

　　老人察觉安世高必定非泛泛之辈，又聆听因果循环的道理，不觉跪下来向安世高忏悔罪业。

　　老人追随著安世高往东游化，终于到达会稽。刚刚进入市镇，恰巧遇到一片打杀的乱事，霎时只见滋事者误打安世高的头部，安世高即刻倒地身亡。

　　老人亲眼看到如此的业报，又忆起往日亲身执刀报仇的情景，不觉毛骨悚然，深信因果报应丝毫不爽。老人从此精进学佛，并现身说法，叙述亲身的因果经历。凡是听到安世高的业缘故事的人，没有不悲恸惕励，对三世因果的道理深信不移！

◎ 译经创作属空前 ◎

　　安世高来自安息国，是王族出身，因此，凡是从西域来我国的人都称他为安侯，故我国经录家也就沿用这种称呼。

　　天竺国（印度）人自视甚高，自称书籍是天书，语言是天语，其音调字义诡奇拗折，与我国的文字语言有很大的差别。因此，佛经初传来我国，译述方面错误百出。由于安世高精通华语，对于佛经的翻译，有很高的造诣，可说是居各种译经之冠。

　　当时，佛教传入我国内地，已有相当时期，在宫廷内和社会上都有许多信仰的群众。他们信仰佛教，虽然偏重于祭祀祈福，但也有切实修行的需求。因此，安世高就为他们译出有关止观法门的种种经论，而这也正是安世高所专精的部分。

　　安世高的汉译佛经，是一种空前的创作，内容和形式都有特色。就译文的内容而言，纯粹译出他所专精的经典；就译文的形式而言，偏重于直译，力求保存经典的本来面目。安世高既通晓华语，又采取直译的方式，故能正确地掌握经文的原意，且说理明白，措辞稳当，不铺张、不粗俗，恰到好处。

　　从安世高翻译的经典中，所呈现的学说思想，几乎是属于部派佛教上座部的系统。安世高重点式地翻译了「定」与「慧」两方面的学说，而实际上即是止观的法门。定学即禅法，慧学即数法，故安世高翻译的经典以禅法、数法最为完备。

　　关于禅法，安世高是依禅师僧伽罗刹的传承，用四念住贯穿五门（即五停心观）而修学。关于数法，安世高谨守毗昙家的规模，采用「增一」、「集异门」等标准。

　　安世高在我国共二十余年，译有《八大人觉经》、《安般守意经》、《阴持入经》、《阿毗昙五法行经》、《大比丘三千威仪》、《坚意经》、《处处经》、《道地经》等约三十四部四十卷（一说三十五部，四十一卷）。不过，关于安世高的译经内数，历来的经录家各有不同的说法。

◎ 别传纷纭添佳话 ◎

　　关于安世高的生平事迹──其他也有不同的记载。

　　据《安世高别传》记载──晋武帝太康末年，安世高来到桑垣，把经卷和弥封的信函放在某座佛寺，并说：「第四年才可以打开密函。」不久，安世高游化到扬州，委托别人贩卖一箱宝物，取得的金钱，用来买一名奴仆，叫做福善。安世高表示：「福善是我的善知识。」后来，带领奴仆到豫章，超度共亭庙神，为庙神建筑佛寺之后，福善奴仆竟然用利刃刺杀安世高，安世高即刻圆寂。桑桓地方的人民听闻到恶耗，便打开安世高先前的密函，发现写道：「尊吾道者居士陈慧，传禅经者比丘僧会。」此日，正是安世高预言的第四年。

　　此外，《荆州记》、《宣验记》、《昙宗塔寺记》……都有不同的描述。

　　安世高大师神妙的传奇故事，实令人刻骨铭心。示现人间的幻身，如今杳然无踪；风波浪涛间，却依然回汤著无尽的经呗梵唱。焚香阅读金经时，你是否曾倾听安世高大师亘古的清音？……



【安氏族人健康长寿秘诀】【安氏族人健康长寿秘诀】【安氏族人健康长寿秘诀】【安氏族人健康长寿秘诀】

　　【安氏族人健康长寿秘诀】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健身篇----按摩保健祛病法

　　按摩脚心与养生
　　脚是人体的“第二心脏”，脚的健康不仅关系到整个身体的健康，而且关系到人的寿命长短。按摩脚心是一种传统的养生方法，具有很好的保健效果。按摩脚心对大脑皮质是一种良好的刺激，因为脚心有多条神经通向大脑，通过对脚心神经轻柔的刺激能使人感到温暖、舒适、轻快，并使大脑产生一种内啡吠物质，有利身心健康。
　　脚心的皮肤较薄，毛细血管丰富、按摩脚心时能使毛细血管扩张，血液循环加快，供给腿脚更多的养料和氧气，使其新陈代谢更加旺盛，腿脚的力量逐渐增强。经常按摩脚心能减轻头昏、脑涨的现象，促进大脑供血及调养；按摩脚心能消除腿脚麻木、酸沉、疲劳感；尤其是老年人。由于心肺功能不好，两脚血液回流较慢，容易出现腿脚麻木、浮肿、脚心冰凉等现象，经常按摩脚心能使这些症状大为缓解。
　　按摩脚心的方法，简便易行，最好在每晚临睡前，用热水泡脚后，采取坐姿，分别将一条腿屈曲抬起来，搭在另一条腿上，按摩右脚心时，用左手；按摩左脚心时，用右手。先前后，再左右，最好转圈按摩，直到局部发红发热为止，每天坚持按摩，则能体会到它的健身作用。中老年朋友，不妨一试。
　　按摩“脚心”祛百病
　　按摩脚心，能增强人身体的血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而，强身健体，祛除病邪。
　　人的脚掌密布许多血管，故科学家把脚掌称为人的“第二心脏”，脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩这个穴位，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。
　　经常按摩脚心，能活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰，有利于健康长寿。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象。
　　按摩脚心时，还要多动脚趾。祖国医学认为，大脚趾是肝、肺两经的通路。多活动大脚趾，可舒肝健脾，增进食欲，对肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属胆经，按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩脚心、脚趾，对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚、腰酸腿软、精神性阳痿、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。
　　按摩手法要正确，否则达不到祛病健身的目的。每晚用热水洗脚后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，脚心歪向内侧，按摩左脚心时用右手，按摩右脚心时用左手，转圈按摩，直到局部发红发热为止。
　　擦脚底心，引火归元
　　两脚各擦二百四十下，天凉宜三百二十下，同时闭口，以舌抵下牙根，不必用力，口中津液自生，然后集中咽下，以意引入脐下，要用劲，喉中各各有声，稍停再咽，约三口。此法最重要，尤其妇女及阴虚晚热，手脚心焦热无汗者，宜常用此法，久必有效。
　　两手攀足。正坐屈腰，而臂直伸，手指下点脚背，两腿弯宜直，使脚筋拉直，老年人宜慢，手指点到，不可点时即止。此不可急，亦不可贪，老年人取擦腰固肾法为宜，或量力并行，徐而恒则有功。
　　足部按摩保健与治疗：糖尿病
　　糖尿病是一种由遗传基因决定的全身慢性代谢性疾病。糖尿病症候群，严重时发生酮症酸中毒。常见的并发症及伴随症有急性感染、肺结核、动脉粥样硬化、肾和视网膜等微血管病变等。各种年龄均可患病，发病高峰在50～70岁。
　　按摩部位
　　1.足底部反射区：脑垂体、腹腔神经丛、肝、心、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、胃、胰、十二指肠、盲肠(阑尾)、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、生殖腺。
　　2.腿部反射区：坐骨神经、糖尿病反射点。
　　3.足外侧反射区：生殖腺。
　　4.足背部反射区：上身淋巴结、下身淋巴结。
　　常用手法
　　1.足底部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、食指关节刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拍法、拳面叩击法等。
　　2.腿部反射区：拇指推法、按法、揉法等。
　　3.足外侧反射区：食指外侧缘刮法、拇指推法、叩击法等。
　　4.足背部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、食指推法、拇指推法等。
　　脚心按摩能美容
　　足疗的保健功效已被科学证实。如今，脚底按摩能够美容这一新的论断也得到了证实。专家研究发现，脚心美容与化妆美容、手术美容等方式相比，根本区别在于治本，是现在任何一项单纯的美容术都无法比拟的。
　　按摩脚心能够美容，其原因在于：脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，适当地刺激脚底，就能够刺激肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。
　　由此看来，爱美的女性更应该加入浴足行列，这不仅能让饱受高跟鞋挤压之苦的双足得到全面呵护，还能让容颜越来越靓，何乐而不为？
　　一直以来，进浴足房享受足疗按摩似乎只是男士们的特权，女性从不问津。
　　现如今，越来越多中、高档正规浴足保健中心的开设，吸引了众多时尚女性，她们大多结伴而去，既可以“解放”每天受累的双足，也可以消除疲劳，当然，最主要还是为了美体健身。
　　置身于洁净雅致、明窗净几、绿色植物环绕的环境中，把一双白如莲藕似的嫩足放进漂满花瓣、温度适中的药水里，一边享受足疗师的按摩，一边与朋友聊天或翻阅休闲杂志，浑身紧绷的神经刹那间得以放松，生活积聚的压力得以释放，心情也变得愉悦起来。长期坚持，不知不觉中肌肤远离了晦涩无光，自然透出美丽光泽，人也因此变得自信起来。
　　越来越多的白领女性加入浴足行列，她们已消除了长久以来的偏见，喜欢上了足疗。看来，足疗这种美容方式已进入都市女性的生活，成为一种时尚消费。
　　足疗又称足部反射推拿法，可以治疗多种疾病，尤其对于各种功能性疾病疗效显著，如：神经系统的头痛、失眠；内分泌系统的更年期综合征、肥胖；消化系统的便秘、腹泻以及糖尿病、高血压、冠心病、前列腺肥大、遗尿、关节炎、月经不调、痛经、性功能不全等。
　　但是，足反射推拿疗法并非人人适合，其禁忌有：各种传染病、皮肤病；各种严重出血患者；妇女妊娠期；急性心肌梗塞、心衰、肾衰等；特别病症须经医师诊断后方可施行。
　　据了解，足疗最适宜在入睡前1～2小时之内施行，效果最佳。根据这种消费需要，目前在我国的一些大城市，一些家政服务公司已经推出了上门足疗服务。
　　几种颈椎保健按摩法
　　研究结果确认，眼睛长时间聚焦造成的疲劳，使神经对颈部和肩部的肌肉运动的控制失调，引起肌肉张力增高，长期不能缓解，相应部位就会出现慢性疼痛。
下面介绍几种颈椎保健的方法：
　　1．摩面：两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴，向上做擦脸动作，至额前，沿耳旁按摩至颌下，并轻轻按压耳垂周围，还原至鼻旁面颊。重复上述动作，共12次。
　　2．搓颈：以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突（大椎穴），自上而下揉搓颈后部肌肉，反复12次，两手交错各揉搓一遍。
　　3．梳头：双手自前额发际开始，至项后发际止，分三路，相当于按经络中阳明、太阳、少阳经的循行路线梳头。重复4次。
　　4．提耳：双手拇、食二指指腹挤按耳轮中下1/3交界处及耳屏，各挤按3分钟。
　　5．肩胛牵拉：将左手掌置于右肩，右手置于头顶，右手用力将头向右前下方拉，至有拉扯感为止。停留15秒，再放松，重复5次。　　 
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