【安氏将军名人录】中国人民解放军著名空军少将安志敏 

　　中国人民解放军著名的空军少将安志敏
　　　
　　　　　
　　安志敏：(公元1916～1967年)，原名安天江，四川阆中红土乡人。著名中国人民解放军空军少将。
　　1933年加入中国共产主义青年团。1934年参加中国工农红军。1935年转入中国共产党。
　　土地革命战争时期，任阆中少共县委书记，红四方面军第三十军第八十九师第二六七团政治处秘书，红四方面军总指挥部见习参谋，后随西路军远征河西走廊，失败后随西路军经历艰险到达新疆，编入新疆中共新兵营整训学习。参加了举世闻名的两万五千里长征。
　　抗日战争时期，任新疆航空队飞行训练班学员。
　　解放战争时期，任东北民主联军航空学校飞行队队长，飞行大队副大队长，上海军事管制委员会空军部主任，北平军事管制委员会航空局航行处处长。
　　中华人民共和国成立后，任中国人民解放军空军第六航空学校校长，空军副军长、军长，广州军区空军副司令员。
　　1955年被授予少将军衔。荣获三级八一勋章、三级独立自由勋章、二级解放勋章。
　　1967年7月23日，因病在广州逝世，终年五十一岁。

　　安志敏是四川省阆中县人，1916年生，出身贫苦。少年当过放牛娃，后读过几年私塾。1934年参加红四方面军，任红30军89师267团政治部秘书，红四方面军总指挥部参谋，参加西路军远征河西走廊，失败后到达新疆，编入新疆新兵营。安志敏参加了新疆航空队飞行班的学习。这个班的中共学员文化程度都不高，但学习刻苦。在学习《飞行构造原理》时，为了帮助大家记忆，安志敏编了一个顺口溜：一个脑袋二把刀（机头和两叶螺旋桨），四个翅膀往上翘（四个机翼有上反角度），叁条铁腿踏飞轮（前面有两个机轮，后面一个尾轮），横竖尾巴在后梢（水平安定面）。

　　1942年，盛世才将航空队的中共学员关进监狱，安志敏在监狱中坚持斗争。抗战结束后，安志敏回到延安，随后去东北，历任东北航校飞行队队长、副大队长、上海军事管制委员会空军部主任、中央军委航空局航管处处长。开国大典时，安志敏驾驶一架PT-19型教练机，飞过天安门，接受了毛泽东的检阅。安志敏后来担任第6航校校长、空5军副军长、空3军副军长兼6师师长、空5军军长、广州军区空军副司令员。1955年授予少将军衔。文革期间，安志敏因“新疆监狱叛徒集团”案，被定为“叛徒”，1967年7月23日被迫害致死。“航空火种”中的8名少将，安志敏和朱火华死于文革期间。


 【安氏族人健康长寿秘诀】【安氏族人健康长寿秘诀】【安氏族人健康长寿秘诀】【安氏族人健康长寿秘诀】

　　【安氏族人健康长寿秘诀】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　益寿篇 ---- 老年人情志养生
　　　　老年人情志养生
　　　保持良好的情绪
　　良好的情绪是人体的一种最有助于健康的力量。当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢，这样不仅食欲好，睡眠香，而且头脑敏锐，精力充沛。
　　（1）加强思想修养，培养高尚的道德情操。要注重道德的修养，只有私心少，道德高尚的人，才能心胸开阔、开朗乐观，使生命之树常青。
　　（2）对待现实生活的态度，不患得患失。不为名利而争，不为琐事烦恼，要培养宽宏大度、襟怀坦白的品质。
　　（3）运动能使人精神愉快。当自己的情绪郁闷、苦恼时，或激动、盛怒时，归好的方法是转移一下注意力，去打打球或散散步，这样，不良情绪就会缓解或消失。
　　（4）广交朋友，善于与人交谈。当你遇到困难，受到挫折，甚至遇到不幸时，首先，要学会控制自己的情绪，先冷静下来，然后，可向亲朋好友诉说，从他们的劝告和关怀中，得到力量和帮助，从而变得豁达。
　　（5）培养广泛的兴趣，自寻其乐。在心情不佳时观赏一场相声或哑剧，常可使人捧腹大笑、精神振奋；或欣赏一下优美动听的音乐，紧张和苦闷也可减轻并随之消除。
　　修身养性
　　良好的道德情操，是心理健康的重要标志。 "世人欲识卫生道，喜乐有常嗔怒少，心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。"这是修身养性的至理。唐代名医孙思邈不受名利之诱，献身医道，为大众解除疾苦。凡病家请求出诊，他从不瞻前顾后，不考虑自己的吉凶安危，也不惧怕路途遥远艰险，无论昼夜寒暑、饥渴疲劳，都要"一心赴救"，而且从不问地位高低，贵贱贫富，也不念恩怨亲疏，一视同仁。他不仅在工作中不辞劳苦，而且在医学研究上孜孜不倦，以古稀之年写下了《千金要方》，直至百岁高龄，仍然思路敏捷，老而不衰，完成了《千金翼方》，至102岁去世。与此相反，缺乏道德修养的人，特别是那些被名利枷锁困住手脚的人，斤斤计较，患得患失，往往会未老先衰，自然难登"仁寿之域"。讲究养生之道，必须注重道德修养，养生贵在养心，而养心首要养德。只有高尚道德修养的人，才能获得高寿。
　　调整情绪
　　情绪良好，是心理健康的重要保证，也是身心和谐的重要象征。但是，当环境变迁或遭遇不佳时，就并不是所有的人都能做到情绪良好了。为此，医疗、保健专家向人们建议，为保持心理健康，平时应注意提高自己的思想修养和情操。更有效的办法，则是进行自我的"情绪锻炼"。通过情绪锻炼，即情绪的调节与控制，来保持心理的平衡与身体健康。所谓情绪锻炼，就是在各种情况和遭遇下，调整和控制不良情绪的产生和发展，使不良情绪得到排遣和转变。以下方法不妨试着去做。
　　（1）激怒时　要注意疏导，使其平静。
　　（2）忿懑时　要注意克制，遵循"遇事不怒"的古训。
　　（3）怨恨时　要学会宽大为怀，天下没有不可了结的事。
　　（4）过喜时　要收敛，以防乐极生悲。
　　（5）忧愁时　要学会自解，善于自我排遣。
　　（6）悲伤时　要振作、自找娱乐，使心胸开阔些，尽量做到乐观、豁达。
　　（7）孤独时　要多交朋友；在人际交往中，不必过于过默，也不要言谈过多。
　　（8）惊慌时　要镇定、沉着；遇事不慌，安然处之；学会在"逆境"中处理问题。
　　（9）恐惧时　要寻求支持、帮助；要善于接触他人，增强生活的勇气和决心。
　　（10）疲劳时　要学会休息，使神经松弛，做到劳逸结合，遇事要量力而行。
　　（11）空虚时　要充实自己，找些事做，如书法、绘画、写作、下棋、养花或其它力所能及的事，以寄托精神，充实生活。
　　不良情绪的转移
　　“不如人意常八九，如人之意一二分。”现实生活中，一般来说，人的一生处于逆境的时间是大大多于顺境的时间。如果郁结的不良情绪是暂时的，机体很快可以恢复正常。但如果不良情绪过分强烈或持久，就可能造成脏腑功能失调，而引起多种身心性疾病。中医认为，"郁则发之。"排解不良情绪最简单的方法就是"发泄"。如果你悲痛欲绝或委屈万分时，不如痛痛快快地大哭一场，让眼泪尽情地流出来，就会觉得舒服些，切忌把眼泪咽往肚里，把不良情绪埋在心底。还可以通过与熟悉的朋友相互交谈，以抒发内心的忧愁、烦恼及郁闷之情，从而达到心情舒畅，精神振奋。
　　另外，如果你遇到烦恼、郁闷不结时，你可以试着做平时喜欢做的事，如你喜欢音乐，此时不妨去欣赏音乐舞；如果你喜欢运动，则可打打球，游泳或登山，如果有条件还可以去旅游，把自己置身于绮丽多彩花香鸟语的大自然怀抱中。那水秀山青的自然环境，会使你产生豁达明朗的心境，一切忧愁、烦恼愁，寄托情怀，美化心灵。
　　五种坏情绪有害男性健康
　　NO.1：敌意
　　专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。“敌意”还让体内炎症蛋白含量升高，引发冠心病。
　　制“敌”有方：修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。
　　NO.2：愤怒
　　吃的量多了，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研究发现VB3缺乏与焦虑有关，VB6的不足则导致思维能力下降。另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒。
　　制怒剂：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂。
　　NO.3：悲伤
　　从科学的角度分析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。
　　抑悲灵：浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外要确保每日摄入的食物种类不少于20种，其中蔬菜水果种类不低于5种。
　　NO.4：多疑
　　多疑使心理安全指数降低，因多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导火线。多疑还让人寝食不安，因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。
　　抗疑素：适当吃肉类和海洋产品能改善心境，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。
　　NO.5：郁郁寡欢
　　除了情感生活中的不幸，还有什么能让血性男儿郁闷起来？分析认为：血液中血糖不足能够导致抑郁。另外，汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因，例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素，足够引发男人的情绪灾难。
　　抑郁灵：补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物。
　　另外恐惧也不利于健康，患者可以与朋友和家人保持交流，适时分解精力，为自己减压。 ……》》
                     
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