【安氏宗亲会名录】世界华人安氏宗亲会山西分会会长安振禄
　　世界华人安氏宗亲会

　　祖 辈 来 历
　　清末，受屯恳戍边政策影响，先辈举家移民至山西雁北关外的桑干河边（今朔州市山阴县安荣村），靠种地和经营车马驿栈维持生计，由于曾祖父安福老先生善于经营管理，使其“兴隆客栈”一度兴旺，成为关内外交通要道上一很受人尊敬的驿栈，后因日本人入侵，北同蒲铁路的开通，渐趋衰败。

　　家 族 杰 出 人 物
　　祖母：张凤仙（1904年—1980年），1954年被选为大仁县（今大同和怀仁）人大代表。
　　父亲：安德义（1924年—1997年），1964年被评为“山西省五好职工”。
　　四哥：安振贵（1957年--），曾任汾西矿务局高阳矿副矿长、安监局副局长,山西省晋中、阳泉两市安监站站长、主任，现任山西省安监局正处级监察专员。
　　本人：安振禄（略）
　　儿子：安志斌（1983年--），英国南安普顿大学硕士。
　　侄儿：安志炜（1983年--），北京理工大学硕士。
　　侄女：安丽坤（1980年--），乌克兰奥德萨国立音乐学院钢琴硕士。

　　本人简介及成就与荣誉
　　安振禄 男，汉族，1959年生，出生于山西省灵石县，祖籍山西省山阴县岱岳镇。大学学历，1976年参加工作，1984年加入中国共产党。
　　参加工作以来，勤于学习、善于研究、敢于创新，积累了丰富的基层工作经验。历任中共灵石县两渡镇、梁家焉乡、夏门镇党委副书记、书记等职。曾当选灵石县第十一届、十三届人大代表、中共灵石县第十届委员会候补委员、常务委员，晋中市第一届人大代表。现为中共灵石县委常委、宣传部长，灵石县第十四届人大代表，灵石县文史研究会副会长，灵石县乒乓球协会主席。
　　从事基层工作的十余年时间里，先后获得晋中地区“旱地小麦开发农村科技推广先进个人”荣誉称号、省级“三项建设突击手”荣誉称号、晋中地区“通路建设先进个人”荣誉称号、灵石县“农村基层组织建设先进个人”荣誉称号等；2005年被评为山西省“新世纪优秀宣传部长”;2008年被评为“山西省2006-2007年度精神文明建设工作优秀领导干部”;2002年撰写《创新领导方式为民多办实事》一文，被评为二等优秀作品并选编入大型丛书“走进新世纪-----《中国世纪坛》卷”,同时“走进新世纪丛书编委会”授予“百佳名星作者”荣誉称号。



【安氏族人健康长寿秘诀】【安氏族人健康长寿秘诀】【安氏族人健康长寿秘诀】【安氏族人健康长寿秘诀】

　　【安氏族人健康长寿秘诀】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　保健篇----按摩治疗健身长寿 
　　足底按摩治疗颈椎病
　　颈椎病，是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，它的表现多种多样。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊。 　
　　最近，脚底研究专家发现。脚底集合了身体的全部器官司的反射区。通过治疗足底反射区即可产生令人惊奇的疗效。 　　
　　颈椎在足部的反射区是：双足拇趾趾腹根部横纹处，双足外侧第五趾骨中部（足外侧最突出点中部），颈部肌肉反射区是：双足底肢趾后方的2cm宽区域。 　　
　　按摩方法是：用拇指指尖或指腹；也可用第二指或第三指的关节，以数毫米幅度移动。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜，按摩时间可自选抽空进行。最好是每天早晚各一次，每次10-30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现神奇效果。

健肾强身简易按摩法

　　祖国医学认为，肾为“先天之本”、“生命之根”。肾亏或肾气过早衰退的人，可呈现内分泌功能率乱，免疫功能低下，并可影向其它脏腑器官的生理机能，导致早衰。
　　要想肾精充盛、肾气健旺，保健按摩是一种有效的方法。
　　这里介绍几种健肾强身简易按摩法。
　　●揉丹田
　　丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩五十至六十次。能健肾固精，并改善胃肠功能。
　　●按肾俞
　　肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩五十至六十次，两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。
　　●摩涌泉
　　涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。 方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩六十至八十次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。以上三法，依次而行，早晚各一次，常年不断，必然见效。 

　　健身长寿气功按摩十八法

　　气功按摩十八法属导引派医疗功法。由严伯正编写，发表于1987年。主要通过调身来调和营卫，疏通气血，使经络畅通，功能恢复，人体各器官相互协调，机能趋于正常，以达治愈疾病，健身长寿的目的。
　　本功法分为：
　　预备功；揉发梳头；双鸣天鼓；旋指捣耳；运目养神；刮眼明目；捋鼻防感；浴面生华；叩齿固肾；搅海吞津；竖推肩井；横摩胸肋；正反揉腹；背搓腰际；敲打命门；按摩上肢；按摩下肢；按摩涌泉；全身拍打和收功等。
　　其具体操作方法为：
　　①预备功：两手置于小腹前，两手臂微屈，手心向上，手指尖相对，从头至脚依次放松后意念集中于下丹田。自然呼吸，逐步达到轻、柔、匀。
　　②竖推肩井功：用两掌心左右交叉按摩肩井穴及其周围，同时腰部随上肢的摆动而自由转动。对治疗肩背痛、落枕、举臂困难、甲亢等均有一定疗效。
　　③敲打命门功：双手握拳，通过自由转腰时用左右拳轮换敲打前后命门。具有强腰壮肾，对消化系统疾病亦有一定疗效。
　　④全身拍打功：用拳或掌在丹田、腹部、胸部、腰部、背部、肩部、头部、上肢、下肢作轻松而富有弹性的拍打。具有舒筋活络，祛风湿，强筋健骨之功。 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　耳穴按摩降血压 

      　　 　　 　　　　　　 　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人体耳穴图

　　人体高血压病，是以循环动脉压增高为主要表现的临床综合征，是最常见的心血管疾病。
　　中医认为，高血压可分为肝阳上亢等几个证型，但总体而言，肝阴不足、虚阳上亢是其常见病机。患者除血压升高外多兼见头痛、眩晕、面红、耳鸣、便秘、口苦等症状，心脏、血管、肾、眼底也有不同程度的病变。
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　　应对高血压的关键措施是“重在预防”。 近年来，耳穴按摩疗法已经证实有一定的稳定血压作用。耳穴按摩疗法可以预防高血压，对轻度高血压具有良好的治疗效果，还对中度和重度高血压具有良好的辅助治疗作用。中医认为，“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通于耳，人体某一脏腑和部位发生病变时可通过经络反映到耳廓相应点上。耳背有一“耳背沟”，位于耳廓背面，由内上方斜向下方行走的凹沟处。因其有稳定血压的作用，故亦称“降压沟”。
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　　取穴：降压沟、降压点、肝穴、肾穴、内分泌穴、肾上腺穴、耳轮部、耳背部等穴位。
　　按摩方法：用白虎下山手法（以双手食指或食指及中指之指腹，从上而下按摩双耳背之降压沟，本法由上而下按摩，形如白虎下山之势而得名。）按摩位于耳背的降压沟6分钟，频率为每分钟约90次，以红热为度；捻耳轮部6分钟，频率为每分钟约90次，重点捻耳尖；掌擦耳背部，频率为每分钟约120次；其余穴位用耳压法贴王不留行子治疗，每次轮替选用3～4个穴位，左右耳交换治疗。如是轻型高血压患者，贴丸后每天早晚两次按压即可，如是中型或重型患者应适当增加按压次数。还可配足底涌泉穴，掌擦涌泉穴5分钟，频率为每分钟约180次。
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　　特别提示：高血压患者特别要注意的是按摩耳背下耳根有升压作用。
　　除耳穴按摩外，高血压患者还应注意：及时监测血压，遵医嘱服用降压药物；节制饮食，控制体重；限制食盐摄入量；保持乐观情绪，注意劳逸结合，生活起居有节；经常做散步、慢跑、太极拳等有氧运动。 
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