程姓是古帝王颛顼的后代。颛顼的曾孙重黎，被帝喾封为专门管理火种的官员，称作祝融。重黎的子孙一直担任这个职务，并且在商朝的时候被封在程，建立了程国（洛阳的上程聚，在今孟津、偃师的交界处），为伯爵，史称程伯（伯符，得氏始祖）。

    到周宣王的时候，程伯休父被召入朝做大司马，改封在周都附近（咸阳程邑），但休父的子孙从此确开始姓程（休父后裔有另姓司马，司马迁家族就是）。咸阳、京兆一带等属安定，休父之后多居此。其后程婴仕晋平公, 有立赵孤之德, 被封忠诚君，封地在广平郡（在河北邯郸、鸡泽一带）。

    程姓还有另外一个起源，是出自姬姓。周文王姬昌的后裔中有一支智氏（晋六卿之一），在韩、赵、魏三家分晋之前为避祸改姓荀。后来荀姓有一派被封在程，他们用自己的封邑作为姓氏，也姓程，后裔主要在山西一带。
    春秋时期，程姓主要在山西，河南，陕西发展，秦朝的时候，有程姓被迁到四川和浙江，汉代时又发展到江西，河北，山东，安徽等地，到三国时已经扩展到了广东，甘肃，宁夏，内蒙古等地。元朝末期，程姓进入福建，清朝康熙年间，程姓发展到了台湾。现在程姓主要居住地在河南和安徽，主要都是忠壮公后裔了！
  世系：  一　世　伯符  二　世　禀丁  三　世　仲壬  四　世　子臧  五　世　休父  六　世　仲辛  七　世　黑肱  八　世　君识  九　世　应  十　世　公龛  十一世　抚  十二世　思陵  十三世　德邈  十四世　婴  十五世　伯先  十六世　叔本  十七世　会  十八世　括  十九世　叔虎  二十世　景遂  二一世　远  二二世　玮  二三世　悫  二四世　珍和  二五世　黑  二六世　整  二七世　元则  二八世　玄通  二九世　翔  三十世　泰  三一世　康  三二世　君缙  三三世　文爽  三四世　孝宠  三五世　公似  三六世　炅  三七世　伯盛  三八世　奢  三九世　元昱  四十世　建  四一世　晓  四二世　智彻  四三世　延  四四世　牧  四五世　元谭（新安一世）  四六世　超（新安二世）  四七世　冯 （新安三世）  四八世　丰（新安四世）  四九世　景秀 （新安五世）  五十世　元政 （新安六世）  五一世　宝云 （新安七世）  五二世　法晓 （新安八世）  五三世　隐隽 （新安九世）  五四世　道乐 （新安十世）  五五世　次茂 （新安十一世）  五六世　詧 （新安十二世）  五七世　宝惠 （新安十三世）  五八世　灵洗（忠壮公） （新安十四世）  五九世　文季 （新安十五世）  六十世　子响 （新安十六世）  六一世　诩 （新安十七世）  六二世　公颢 （新安十八世）  六三世　絢 （新安十九世）  六四世　南金 （新安二十世）  六五世　元谏 （新安二十一世）  六六世　季随（新安二十二世）  六七世　绎 （新安二十三世）  六八世　昔范 （新安二十四世）  六九世　行褒 （新安二十五世）  七十世　纂 （新安二十六世）  七一世　珍 （新安二十七世）  七二世　（新安二十八世）  洎，沚，浑，澈，澐，湘，淘，汾（簧墩八大房，后扩散到徽州各地）  河南“二程“也是忠壮公后裔，宋代“大程子”明道先生就有“忠壮公裔印章” ，表明自己对直系之祖程灵洗的认同。  郡望： 安定、广平、京兆、东阿、新安